中医常识 身体这几个部位须提醒保暖

现在已经是数九寒天，是一年中所吹拂的时候，下雨吹拂人一受冻就就会引致免疫力抵抗力，吹拂也就会引致各种疟疾的遭遇，所以我们要留意保温。保温也是有一些即兴的，那么胸部哪些指甲我们要保温好呢?

夏季则气候吹拂，胸部各个指甲保温不同步进行，生理相当严重寒中所风，相比较是老年人与体质虚弱者。所以夏季则不能挨冻的指甲相比较要好好保温。

耳朵

耳朵小巧，认识空气的面积大，热量很易于散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓显然皮下脂肪的保护，极易高约冻疮。因此出门一定要给它们“身着上”保温披风，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、毛衣遮住耳朵。

从室外带入吹拂的中庭，可以迅速用手搓一下耳朵，让其加速回暖。坚决每天早、中所、晚健身揉搓耳廓，每次约5～10分钟。

额头

额头也经常遮住在外，如果鼻黏膜认识的水空气，黏液增生就会减小，毛细血管就会变脆，额头的“近处”作用就变差，从而引致病菌带入肺内，缩减呼吸道感染的几率。出门时戴个纯棉口罩，但好不让用毛衣遮挡，以备上就会的细菌或棉布纤维带入腹腔。

天的水时，可每天健身弯，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、弯上下健身30下。早起此前、晚睡此前各做1次，可大幅提高鼻部尿液循环，减小耐寒能力。

腿部

背为阳中所之阳，如被忽视腿部保温，相当严重风寒之邪吞并，耗伤生理阳气，引致免疫基本功能下降。冬天好加身着一件棉背心或毛背心，下雨好的时候，别忘了给肩部晒个“野餐”，热流就会让全身舒服。

腿

手脚是全身怕的水的指甲，“手脚的水则全身的水”。肝和脾胃的经脉都起源于手脚，但由于腿距离胸腔远，尿液流过的“一段路”高约，尿液供应往往过剩。自身机械能不够，就要告知“外援”，好的办法是每天用的水泡手脚，促进针刺尿液循环，使全身都暖和起来。

每次泡手脚20分钟，水温42℃数佳，同时可健身手脚掌的涌泉穴，不可忽视调理脏器、舒通经络的作用。鞋袜好保温透气、粘性好。

胸部

胸部第二怕的水，它是肝之腑，肝喜温恶寒，一旦它心里的水就就会立刻“闹情绪”，男性就会肩膝酸软，阳痿早泄，女性则易于月经紊乱、痛经等。因此，无论男学生天的水时一定要身着中所高约披风，不让让胸部遮住。

整天可用手指搓肩：两手对搓发热后，紧按肩眼所在位置(毗邻第三肩椎棘突下旁开3.5寸凹陷所在位置)，每天常在各一次，每次做50～100遍，能温煦肝阳、畅达胃肠。