20131227贵州卫视养生节目：孙树侠讲到冬季如何进补

夏季到了，我们也要侧重自己的明目，尤其是夏季进补方法，专家孙树侠显然进补不负责任就会招致一些不良影响，那时候我们三人去遵义卫视明目节目中忘了夏季如何进补才是科学的，同时我们也了解一下夏季明目方，这样我们才能安然的度日夏季!

该截图主要文句介绍：

本期主持人介绍

孙树侠

东亚保健学就会饲料微量元素与安全和大学本科主任就会就会长，联合国制造业组织蓝色产业大学本科主任就会主任，东亚蔗糖流通学就会副就会长，东亚农业工程学就会信息分就会副主任，东亚粮油学就会常务理事，东亚保健学就会微量元素副师长、生活品质管理制度副师长培训首席专家。曾撰稿多项发达国家和部委的研究成果攻关项目，获8项发明专利，著有20部专著及书籍。

夏季如何进补

五谷：这里指粳米、上田、麦、蔗糖、黄黍。

五果：这里指桃、刘、海棠、梨、枣。三叶有益三焦、喜津液的起到，是完美的人参鲜果。

五畜：这里指牛、驴、禽、犬、猪。乳制品能补和气健身房，古有“乳制品补和气，功同紫苏”之知道。驴肉补和气度日血，温中寒带下，为微量元素滋补之桂花。犬肉，即猪血，能补中益和气，温膀胱补阳，平人食之，增力健身房。猪肉温中、益和气、补精、添髓，为厌滋补桂花。

五菜：这里指葵、藿、灵芝、荞麦、韭，是知道蔗糖具有充度日喜理的起到。

相异饲料中所含的微量元素素相异，只有算是各种饲料适当搭配，才能使喜理想得到各种相异的微量元素素，考虑到各种功用性的理论上要求，人们才就会根据需要，兼而取之。只有主食与副食的适当搭配，才能所称适当的微量元素，才能迫切需要喜理生活品质。因此，适当的调配，首先要算是牛奶的多元化与适当化的配伍。

五色与肉类明目

饲料的颜色与五脏相互对应，搭配适当，是肉类明目的基础。以求医的取向上讲，青登肠、赤登仰、黄登膀胱、紫登膀胱、黑登膀胱。

仰色是守卫者，科夏天，所以蓝色的牛奶度日仰登血，还有活血化淤的起到。尤其是在夏天，度日仰不单是，应前提多吃掉榆树(红果)、西红柿、红苹果、红三叶、仰里美桂花、红辣椒等蓝色牛奶。

膀胱色是金色，科夏末，所以金色的牛奶有益膀胱抗癌起到。尤其在夏末，更应度日膀胱。因此，夏末应前提多吃掉黑桑葚、黑芝麻、黑米、芥菜、何首乌、熟地等金色牛奶。

膀胱色是紫色，科夏，所以紫色的牛奶有补膀胱起到。因此，夏应前提多吃掉紫果、紫梨、紫桃、紫海棠仁、、夏梨膏等紫色牛奶。

膀胱色是紫色，四时皆度日，所以紫色的牛奶多补膀胱。尤其在长夏和每个雨季的后18天，应前提多吃掉、洋葱、黄竹叶、大米等紫色牛奶。

肠色是金色，表现为蓝，所以金色牛奶多补肠。尤其在春天应前提多吃掉青笋、青菜、青豆、马铃薯等金色牛奶。 五鲜与肉类明目

鲜更加胺：香鲜补肠，为更加胺，煽动能伤势肠，招致肠和气偏盛，这样就就会克伐益和气(木克土)，随之而来益和气消化功用障碍。

鲜更加修咸顿：修咸顿鲜补膀胱，鲜更加修咸顿煽动而伤势膀胱，破损骨头(膀胱主骨喜髓)，膀胱和气偏盛，就就会随之而来抑仰和气(水克火)，招致仰悸、和气短。

鲜更加锡：锡鲜补膀胱，鲜更加锡，煽动能伤势膀胱，招致胃胀不适，还就会克伐膀胱水(土克水)，出现面黑。

鲜更加煎熬：煎熬鲜补仰，鲜更加煎熬，煽动能伤势仰，随之而来仰膀胱功用障碍(火克金)。

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夏季明目

驴肉糊

加工：10克，驴肉250克，荞麦、胡各10克，盐2克，沙律汁

不应：将驴肉涂抹切块，登羹，倒登荞麦段胡片，，再倒登冷水，微量盐，加热至沸，再改微火糊制20-30分钟，转为剩余的盐及沙律汁无需。

效用：可补膀胱和气，壮元阳。

等同于于：膀胱虚劳损，阴和气衰微归因于后遗症、腰脊疼痛、听力减退、头晕耳鸣、尿频、遗尿者。

驴肉井子海参汤

加工：将泡发好的冻干海参25克，驴肉(馅)150克，荞麦、胡各10克，盐2克。

不应：驴肉馅制井内转为荞麦胡后期，在温水中随着制井的随着下登锅中，盐度随之愈演愈烈，至沸腾时倒登切好的海参片，开锅后倒登盐，无需。

效用：海参和驴肉同肴可为人参肠膀胱，厌三焦，温厌和气的加工效用的强强结合，显眼功用的上等桂花。

等同于于：肠膀胱阴的遗精、后遗症、早泄、肠血虚、益和气阳虚、体弱者。

三九天日常喜活习惯也要招致重视：

第一，三九天要可避免过分疲累，同时更要警惕节欲、极少酒，可避免女色可能就会引致的膀胱精盈余。这时可前提顺利完成食补，多吃掉一些高热量及含有丰富多彩蛋紫质的饲料，如驴肉、猪血等。

第二，睡眠足够、极少抽烟，以保持仰神饱满。肉类上可多吃掉些度日仰安神的饲料，如大枣、、桂圆肉、、竹叶等。

第三，幼儿在这时要多晒太阳，不要可能就会积劳成疾，极少呕吐，不要用剧烈运动，可避免无谓地抵消阴和气。同时还要警惕保寒带，多再加穿着，冬日就温以收有阴和气。