冬季吃红枣 营养素益气又养血

清单：

第一章：油茶的养分价值与功用

第二章：油茶的清热新方法

第三章：油茶摄制的道菜

第四章：油茶的清热法

编者按：油茶是我们生活中的类似于的食用，它富集多样的养分价值，不具许多功用。接下来小编就为您简介一下其养分与功用，以及它的一些清热新方法与道菜，希望对您有所帮护哦。

油茶的养分价值与功用

养分价值

中的国的草药图书「本经」中的纪载到，油茶味甘性温、归脾胃经，有补中的生津、养滴活滴、加深泻药的特性；而许多原是代的药理学则断定，油茶所含胺基酸、三酸甘油酯、醣类、有机酸、胆固醇A、、微量矿物质多种等多样的养分糖类。

养分分析：

1．枣能提却是低降解系统免疫力，并可依赖性抗体：药理分析断定，油茶能推动滴小板的生成，更高毒素；大，提却是低毒素白蛋白，保护脾脏，油茶中的还所含依赖性抗体，甚至可使抗体向情况下蛋白质转换成的化学物质

2．时常主食鲜枣的人很少患；大腹水，这是因为鲜枣中的多样的，使滴液多余的；大转变为；大汁酸，；大少了，腹水形成的概率也就相继提高

3．枣中的富集矿物质和鉄，它们对禁毒骨质疏松产后糖尿病有关键功用，中的老年人更年期时常就会骨质疏松，打算喂养却是低峰的儿童和妇女容易发生糖尿病，中药材对他们就会有格外理想的清热功用，其敏感度不一定是口服不用相提并论的

4．对病后体虚的人也有较差的滋补功用

5．枣所含的芦丁，是一种使滴管加温，从而使滴压更高的化学物质，对却是低滴压病有禁毒效用

6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心活滴、Fun健脑、提高食欲。

鲜枣23.2g 营养成分430.54k 氧气1.2g胺基酸0.2g 三酸甘油酯14mg 矿物质23mg 锌0.5mg鉄。

干枣50.3-86.9g 营养成分1291.62k 氧气3.3g 胺基酸0.4g 三酸甘油酯61mg 矿物质55mg锌 1.6mg。

药学运用于

补气养滴

小小一颗油茶，效用不亚于。中的医的方子里面，比如说见到它的见到，因为油茶有加深泻药的特性；油茶能补气养滴，是很好的养分品。

中的国的草药图书「本经」中的纪载到，油茶味甘性温、脾胃经，有补中的生津，养滴活滴，加深泻药的特性。许多原是代药理分析原是，油茶能使滴中的含氧量提高、滋养全身蛋白质，是一种药效加深的强壮剂。

在中的药学里面，油茶的运用于可分为以下几种：

1．健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠勉强的人，每日吃掉油茶七颗，或与、白术共用，能补中的生津、健脾胃，翻倍增加食欲、止泻的效用；油茶和蒜、滇南同用，可疗法乳制品不慎所激起的胃炎如胃胀、痉挛等症状。

2．补气养滴：油茶为补养佳肴，清热药膳中的常加入油茶补养身体、洁净气滴。台大生物化学孙安迪助手大力提倡时常多吃掉油茶、豆科植物、，能提升身体的光景，提高免疫力。

3．养滴活滴：妇女躁郁症、看着愤恨、闺蜜等，用油茶和甘草、棉花同用〈甘麦中药材饭〉，可发挥养滴活滴、舒肝解郁的效用。

4．加深泻药：油茶常被用於泻药连续不断的药方中的，以提高烈的副功用，并保护正气。如：「十枣饭」中的，用中药材缓解甘遂、老鹳草、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不伤及。

油茶是补气养滴的执事，同时又物美价廉，民众无需购买坊间低廉的补品，善用油茶方可翻倍养生保健的效用。

糖尿病人好少主食，含糖量太却是低。

滋补壮阳

油茶不仅是一种水果，而且是很好的滋补食用，更关键的是它还有壮阳功用，许多原是代人对生活质量的要求非常却是低，性特性持续性疑问就显得更加迫切、突出。对成年来说，性特性持续性让很多人提不起背，这对其与伴侣的生活质量有关键冲击，严重冲击俩人的情况下生活。

虽然疗法性特性持续性的口服很多，也各不相同，价格也让很多人吃掉不消。正当，在日常生活中的，就有不少对性特性疑问有辅护的食用，油茶就不具很好的敏感度。

油茶富集多种胆固醇和，以及矿物质、鉄等多种营养素。油茶中的还所含三萜类化合物，不具抗疲劳功用，可提却是低降解系统的忍耐力，此外，它富集环锌酸乙酰，这一化学物质有扩张滴管的功用，可以为心肌获取养分，还能有所改善供滴，增加排尿的硬度。《医者笺》中的就明确指出，油茶能“圣万桑明目，护凝，令人肥健”，有性特性持续性的成年吃掉些油茶值得注意能提却是低。

当然，油茶果糖很却是低，吃掉的多了就会化脓性，一般，成年每天吃掉10颗方可。需要提醒的是，油茶的皮肤上粗糙，却是难降解，吃掉时一定要充分嚼，不然就会冲击降解。

后，油茶的效用如此之多，有性特性持续性的成年开始行动起来吧，每天多吃掉些油茶，让你过上幸福的生活。