有效预防前列腺增生的方式

前列腺增生会引发较多病症，男性朋友对前列腺增生闻风丧胆，在生活中，较多不良的细节都会引发病症，所以找出前列腺增生的发病因素进行预防和治疗，成果会很好。前列腺增生的预防方式有那些?

1、尽或许少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病症。

2、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

龟头炎、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

4、切忌长时间憋尿，以免伤害逼尿肌功能和加重病症。

5、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的产生。

6、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

7、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。